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Dicas para emagrecer

junho 17, 2014

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Ontem, falei que nos amar e nos preocuparmos com a nossa beleza, ajuda a manter a nossa autoestima alta. Todavia, acredito que tenha se perguntado, como fazer isso se falta o amor próprio? A caminhada não é fácil, mas é possível. Basta ter força de vontade. Vejamos alguns passos para se reconquistar: coloque no papel suas virtudes e habilidades; anote os momentos em que se viu feliz e satisfeita; comemore cada ação bem-sucedida no dia; mude o visual, ou seja, corte o cabelo, mude a cor dos fios, experimente se maquiar um pouco. Isso forçará a se ver mais no espelho e estimulará um pouco a vaidade, fundamental para o amor próprio. inove o guarda-roupa, respeitando as formas do seu corpo. No meu caso, sou gordinha formato maçã, mas não tenho problema em me olhar no espelho e sei que fico bem de vestido. Portanto, uso e abuso deles, como tenho seios grandes...decotes são comigo mesma. reserve um dia da semana pelo menos para se curtir, isto é, tomar um banho demorado, hidrata

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